I. מבוא
מָבוֹא
פטריות הרעמה של האריות, המכונה מדעית בשם Hericium erinaceus, זכה לתשומת לב משמעותית בעולם התוספי הבריאות הטבעיים. פטריה ייחודית זו, הדומה לרעמת האריה הלבן המפלס, שימשה במשך מאות שנים בפרקטיקות רפואיות מסורתיות. כיום, זה צובר פופולריות מהיתרונות הקוגניטיביים והבריאותיים הכלליים הפוטנציאליים שלה. עם זאת, שאלה שמתעוררת לעתים קרובות היא: האם הרעמה של האריות הופכת אותך ישנוני? בואו נתעמק בנושא זה ונחקור את העולם המרתק שלתמצית רעמה של אריה אורגניואבקת תמצית Ericium erinaceus.
אחיזת רעמת האריות והשפעותיו על שינה
מנוגד למה שמעטים עשויים לצפות, הרעמה של האריות אינה קשורה באופן קבוע לעייפות או לשמחה. במציאות, לקוחות רבים מדווחים על תחושת נבהלים ומרוכזים יותר לאחר שטרפו את תמצית הרעמה של האריות. ההשפעה המשפרת הקוגניטיבית הזו היא אחת הסיבות המהותיות לכך שרעמת האריות הפכה להיות תוסף כל כך מבוקש.
התרכובות הדינאמיות ברעמת האריות, ובמיוחד Hericenones ו- Erinacines, מתקבלות כדי לבצר את יצירת גורם צמיחת העצבים (NGF) במוח. ידית זו יכולה לעשות צעדים בעבודה קוגניטיבית, זיכרון ובאופן כללי רווחת המוח. ההשפעות הללו נוטות יותר לקדם את הקשב ובהירות הנפשית או אולי אפילו לגרום לגידול.
עם זאת, זה בסיסי לציין שגוף של כולם מגיב בצורה לא צפויה לתוספי מזון. בעוד שרוב האנשים אינם חווים עצלנות מרעמת האריות, אחוז קטן עשוי לחוש השפעה מרגיעה, שעלולה להיות מעורבבת עבור Rangor. סביר להניח כי השפעה מרגיעה זו נובעת מהפוטנציאל של הפטריות להפחית את חוסר הנוחות והלחץ, במקום לגרום ישירות לשינה.
הקשר בין רעמת האריות לאיכות השינה
אמנם הרעמה של האריות עשויה לא לגרום לך להיות ישירות, אך היא עשויה לתרום לאיכות שינה טובה יותר בדרכים עקיפות. חלק מהמחקרים מראים כי רעמת האריות עשויה לעזור בוויסות דפוסי השינה על ידי הפחתת חרדה וקידום הרפיה.תמצית רעמה של אריה אורגניואבקת תמצית Eriniceus Hericium erinaceus נקשרה להפחתת תסמינים של חרדה ודיכאון קלים במחקר מסוים. על ידי הקלת התנאים הללו, שלעתים קרובות מפריעים לשינה, הרעמה של האריות עשויה לעזור ליצור סביבה תורמת יותר לשינה רגועה.
יתרה מזאת, התכונות העצביות הפוטנציאליות של רעמת האריות יכולות לתרום לבריאות המוח הכללית. מוח בריא ומתפקד היטב מצויד טוב יותר לשמירה על מחזורי שינה רגילים. זה יכול להוביל לשיפור איכות השינה לאורך זמן, גם אם הפטריות לא גורמת ישירות ישירות.
ראוי לציין כי משתמשים מסוימים מדווחים על חלומות עזים לאחר שלקחו את רעמה של אריות. אמנם זו אינה חוויה אוניברסלית, אך היא מציעה שהפטריות עשויה להשפיע על פעילות המוח במהלך השינה, מה שעלול להוביל לחלומות בלתי נשכחים יותר. השפעה זו לא בהכרח אומרת איכות שינה טובה יותר או גרועה יותר אלא יכולה להיות תופעת לוואי מעניינת עבור משתמשים מסוימים.
שימוש אופטימלי ברעמת האריות לשינה ויתרונות קוגניטיביים
אם אתה שוקל להשתמש בתמצית הרעמה של האריה האורגני אואבקת תמצית Ericium Erinaceus, חשוב להבין כיצד להשתמש בו ביעילות. המינון והתזמון האופטימלי יכולים להשתנות בהתאם לצרכים וביעדים האישיים שלך. לקבלת יתרונות קוגניטיביים, משתמשים רבים מעדיפים לקחת את רעמת האריות בבוקר או אחר הצהריים המוקדמים. תזמון זה מאפשר להם לחוות את ההשפעות המשפרות את המיקוד במהלך יום העבודה שלהם מבלי להסתכן בהפרעה אפשרית בלוח הזמנים לשינה שלהם.
אם אתה מעוניין בעיקר ביתרונות התומכים בשינה של רעשת האריות, אתה יכול לשקול לקחת אותו בערב. אמנם זה לא גורם לשינה ישירות, אך ההשפעות המרגיעות שחלק מהמשתמשים חווים עשויים לעזור ליצור מצב רגוע יותר המסייע להירדמות.
חשוב להתחיל במינון נמוך יותר ולהגדיל אותה בהדרגה כדי להעריך כיצד גופך מגיב. הפיזיולוגיה של כולם היא ייחודית, ומה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד באותה צורה עבור אחר. התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתוסיף תוסף חדש לשגרה שלך, במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים קיימים או נוטלים תרופות.
איכות מוצר הרעמה של האריה שתבחר יכולה גם להשפיע באופן משמעותי על השפעותיו. בחירה בתמצית רעמה אורגנית באיכות גבוהה אואבקת תמצית Ericium Erinaceusממקורות מכובדים מבטיח שאתה מקבל מוצר טהור וחזק. חפש מוצרים שנבדקו של צד שלישי ומגיעים עם תעודת ניתוח כדי לאמת את איכותם וטהרתם.
ראוי גם לציין כי ההשפעות של רעמת האריות יכולות להיות עדינות ועשויות לקחת זמן כדי להיות מורגשות. עקביות היא המפתח כשמדובר בתוספי מזון טבעיים. חלק מהמשתמשים מדווחים על חוויות יתרונות לאחר מספר שבועות של שימוש קבוע, בעוד שאחרים עשויים להזדקק לקחת אותו לתקופה ארוכה יותר לפני שהבחינו בשינויים משמעותיים.
מעניין לציין כי רעמת האריות אינה זמינה רק כתוסף. הוא משמש גם כפטרייה קולינרית במטבחים רבים, במיוחד במדינות אסיה. שילוב רעמה של אריות בתזונה שלך באמצעות מקורות מזון יכול להיות דרך אחרת לקצור את היתרונות שלה. עם זאת, ריכוז התרכובות הפעילות בפטריות קולינריות בדרך כלל נמוך יותר מאשר בתמציות או בתוספי מזון.
למי שמעוניין ביתרונות הקוגניטיביים הפוטנציאליים של רעמת האריות, מרגש לציין כי המחקר בתחום זה נמשך. בעוד שמחקרים עכשוויים מראים תוצאות מבטיחות, מחקר עתידי עשוי לחשוף עוד יותר את האופן בו פטריה מרתקת זו מתקשרת עם מוחנו וגופנו.
מַסְקָנָה
לסיכום, בעוד שרעמת האריות בדרך כלל לא הופכת אותך ישנוני, היא עשויה לתרום לאיכות שינה טובה יותר באמצעות מנגנונים עקיפים. נראה כי ההשפעות העיקריות שלה ממוקדות יותר בשיפור קוגניטיבי ובבריאות המוח הכללית. כמו בכל תוסף, חוויות אינדיבידואליות עשויות להשתנות, ותמיד עדיף לגשת לשימוש בו עם הלך רוח מושכל ונזהר.
אם אתה מעוניין ללמוד יותר אודותתמצית רעמה של אריה אורגני, אבקת תמצית Ericium erinaceus, או תמציות בוטניות אחרות באיכות גבוהה, אל תהססו לפנות אלינו אלינוgrace@biowaycn.comו צוות המומחים שלנו תמיד מוכן לספק לך מידע נוסף ולעזור לך למצוא את המוצרים הנכונים לצרכים שלך.
הפניות
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. שיפור ההשפעות של הפטריות יאמאבושיטאקה (Hericium erinaceus) על לקות קוגניטיבית קלה: ניסוי קליני מבוקר פלסבו כפול-עיוור. פיטותר רס. 2009; 23 (3): 367-372.
- Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. הפחתת דיכאון וחרדה על ידי 4 שבועות Hericium Erinaceus צריכת. מילואים ביו -סיד. 2010; 31 (4): 231-237.
- Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. תכונות נוירוטרופיות של פטריות הרפואה של הרעש של האריה, Hericium erinaceus (Basidiomycetes גבוה יותר) ממלזיה. Int J Med Mushrods. 2013; 15 (6): 539-554.
- Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim Sy, Cho Ko. תמצית Hericium erinaceus מפחיתה חרדה והתנהגויות דיכאוניות על ידי קידום נוירוגנזה של היפוקמפוס במוח העכבר הבוגר. J Med Food. 2018; 21 (2): 174-180.
- Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Erinacine Adriched Hericium erinaceus mycelium מייצר אפקטים דמויי נוגד דיכאון באמצעות אפנון איתות BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β בעכברים. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.
צרו קשר
גרייס הו (מנהל שיווק)grace@biowaycn.com
קרל צ'נג (מנכ"ל/בוס)ceo@biowaycn.com
אֲתַר אִינטֶרנֶט:www.biowaynutrition.com
זמן ההודעה: דצמבר 19-2024
