מה זה ג'ינסנג אמריקאי?

תכונות רפואיות של ג'ינסנג אמריקאי:

ג'ינסנג האמריקני מכיל מגוון תרכובות ביו -אקטיביות, כאשר הבולט ביותר הוא ג'ינסנוזידים. על פי ההערכה, תרכובות אלה תורמות לתכונות הרפואיות של הצמח, כולל ההשפעות האנג-דלקתיות והנוגדי החמצון שלו. התכונות המתאפקוגניות של ג'ינסנג אמריקאיות ראויות לציון במיוחד, מכיוון שהם נחשבים לעזור לגוף להסתגל ללחץ ולקדם את הרווחה הכללית. בנוסף, התכונות הנוגדות חמצון ואנטי דלקתיות של ג'ינסנוזידים עשויים לתרום ליתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של המפעל.

שימושים מסורתיים בג'ינסנג אמריקאים:

לג'ינסנג האמריקאי יש היסטוריה עשירה של שימוש מסורתי בקרב שבטים ילידים אמריקאים וברפואה סינית מסורתית. ברפואה הסינית המסורתית, ג'ינסנג נחשב לטוניק רב עוצמה ומשמש לקידום חיוניות, אריכות חיים ובריאות כללית. לעתים קרובות הוא משמש לתמיכה בגוף בתקופות של לחץ גופני או נפשי, ומאמינים כי הוא משפר את האנרגיה והחוסן. באופן דומה, שבטים ילידי אמריקה השתמשו באופן היסטורי ג'ינסנג אמריקאי בגלל תכונותיו הרפואיות, והעסיקו אותו כתרופה טבעית למצבים בריאותיים שונים.

היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של ג'ינסנג האמריקני:

המחקר על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של ג'ינסנג האמריקני הניב תוצאות מבטיחות. חלק מתחומי המפתח שבהם ג'ינסנג האמריקני עשוי להציע יתרונות כוללים:

תמיכה חיסונית: אמריקן ג'ינסנג נחקר על פי הפוטנציאל שלה לשפר את מערכת החיסון. על פי ההערכה, היא תומכת בתפקוד החיסון, עלולה להפחית את הסיכון לזיהומים ולקידום בריאות החיסון הכללית.

ניהול מתח: כאדפוגן, ג'ינסנג האמריקני נחשב כמסייע לגוף להתמודד עם לחץ וללחמה בעייפות. זה עשוי לקדם בהירות נפשית וחוסן בתקופות של לחץ.

תפקוד קוגניטיבי: מחקרים מסוימים מראים כי ג'ינסנג אמריקאי עשוי להיות בעל השפעות משפרות קוגניטיביות, כולל שיפורים בזיכרון, במיקוד ובביצועים הנפשיים.

ניהול סוכרת: מחקרים מצביעים על כך שג'ינסנג אמריקאי עשוי לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם ולשפר את רגישות האינסולין, מה שהופך אותה לטובה לאנשים עם סוכרת.

השפעות אנטי דלקתיות: ג'ינסנג אמריקאי נחקר בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, אשר עשויות להיות בעלות השלכות על מצבים כמו דלקת פרקים והפרעות דלקתיות אחרות.

צורות של ג'ינסנג אמריקאי:

ג'ינסנג אמריקאי זמין בצורות שונות, כולל שורשים יבשים, אבקות, כמוסות ותמציות נוזליות. האיכות והעוצמה של מוצרי ג'ינסנג יכולים להשתנות, ולכן חשוב לרכוש ממקורות מכובדים ולהתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש בג'ינסנג למטרות רפואיות.

בטיחות ושיקולים:

בעוד שבאמריקה ג'ינסנג נחשבת בדרך כלל לבטוחה עבור מרבית האנשים כאשר הם משתמשים כמופנים, היא עשויה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות ויש לה תופעות לוואי פוטנציאליות, כמו נדודי שינה, כאבי ראש ובעיות עיכול. נשים בהריון ומניקה, כמו גם אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, צריכים לנקוט בזהירות ולחפש הדרכה מספק שירותי בריאות לפני השימוש בג'ינסנג.

לסיכום, אמריקן ג'ינסנג הוא בוטני יקר בעל היסטוריה ארוכה של שימוש מסורתי ויתרונות בריאותיים פוטנציאליים. המאפיינים המתאפקוגניים, תומכים בחיסון, ומשפרים קוגניטיביים הופכים אותו לתרופה טבעית פופולרית. ככל שנמשך המחקר על תכונות הרפואה של ג'ינסנג האמריקני, חשוב לגשת לשימוש בו בזהירות ולבקש ייעוץ מקצועי כדי להבטיח תוסף בטוח ויעיל.

אמצעי זהירות

קבוצות מסוימות של אנשים צריכות לנקוט אמצעי זהירות מיוחדים בעת השימוש בג'ינסנג אמריקאי ויכולות להזדקק להימנע ממנה לחלוטין. אלה כוללים תנאים כמו:
הריון והנקה: ג'ינסנג אמריקאי מכיל ג'ינסנוסיד, כימיקלים הקשורים למומים מולדים אצל בעלי חיים.
מצבים רגישים לאסטרוגן: מצבים כמו סרטן שד, סרטן הרחם, סרטן השחלות, אנדומטריוזיס או שרירנים ברחם עלולים להחמיר מכיוון שלג'ינסנוזיד יש פעילות דמוית אסטרוגן .2
נדודי שינה: מינונים גבוהים של ג'ינסנג אמריקאים עלולים לגרום לקושי בשינה .2
סכיזופרניה: מינונים גבוהים של ג'ינסנג אמריקאים יכולים להגביר את התסיסה בקרב אנשים עם סכיזופרניה .2
ניתוח: יש לעצור את ג'ינסנג אמריקאי שבועיים לפני הניתוח בגלל השפעתו על סוכר בדם .2
מינון: כמה ג'ינסנג אמריקאי עלי לקחת?
בשום צורה אין מינון מומלץ של ג'ינסנג אמריקאי. לעולם אל תעלה על המינון המומלץ בתווית המוצר, או בקש מהספק הבריאות שלך ייעוץ.

ג'ינסנג האמריקני נחקר במינונים הבאים:

מבוגרים: 200 עד 400 מ"ג דרך הפה פעמיים ביום במשך שלושה עד שישה חודשים 2
ילדים בגילאי 3 עד 12: 4.5 עד 26 מיליגרם לקילוגרם (מ"ג/ק"ג) דרך הפה מדי יום במשך שלושה ימים 2
במינונים אלה, סביר להניח כי ג'ינסנג האמריקני לא יגרום לרעילות. במינונים גבוהים יותר - באופן טיפוסי 15 גרם (1,500 מ"ג) או יותר ליום - אנשים מפתחים "תסמונת התעללות בג'ינסנג" המאופיינת בשלשול, סחרחורת, פריחה בעור, דפיקות לב ודיכאון.

אינטראקציות תרופות

ג'ינסנג אמריקאי עשוי לקיים אינטראקציה עם מרשם ותרופות ותוספי מזון ללא מרשם. אלה כוללים:
קומדין (קומדין): ג'ינסנג אמריקאי עשוי להפחית את יעילותו של דק הדם ולהגדיל את הסיכון לקרישת דם .2
מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOIS): שילוב של ג'ינסנג אמריקאי עם תרופות נגד דיכאון MAOI כמו זלפאר (סלגילין) ופרנט (Tranylcypromine) יכול לגרום לחרדה, אי שקט, פרקים מאניים או בעיות שינה .2
תרופות לסוכרת: ג'ינסנג אמריקאי יכול לגרום לרמת הסוכר בדם בצורה מוגזמת כאשר היא נלקחת עם אינסולין או תרופות אחרות לסוכרת, מה שמוביל להיפוגליקמיה (סוכר דל בדם) .2 .2
פרוגסטינים: ניתן להגדיל את תופעות הלוואי של הצורה הסינתטית של פרוגסטרון אם עם ג'ינסנג אמריקאי .1
תוספי צמחים: כמה תרופות צמחי מרפא יכולות גם להוריד את סוכר בדם בשילוב עם ג'ינסנג אמריקאי, כולל אלוורה, קינמון, כרום, ויטמין D ומגנזיום .2
כדי להימנע מאינטראקציות, ספר לספק שירותי הבריאות שלך אם אתה מתכוון להשתמש בתוסף כלשהו.

כיצד לבחור תוספים

תוספי תזונה אינם מוסדרים בקפדנות בארצות הברית, כדי להבטיח איכות, בחרו תוספים שהוגשו מרצון לבדיקה על ידי גוף אישור עצמאי כמו ארה"ב Pharmacopeia (USP), ConsumerLab או NSF International.
הסמכה אכן פירושה שהתוסף עובד או שהוא בטוח מטבעו. זה פשוט אומר שלא נמצאו מזהמים וכי המוצר מכיל את המרכיבים המופיעים בתווית המוצר בכמויות הנכונות.

תוספי מזון דומים

כמה תוספי מזון אחרים שעשויים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולהפחתת הלחץ הם:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
בזיליקום קדוש (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella asiatica)
Lemon Balm (Melissa Officinalis)
SAGE (Salvia officinalis)
SpearMint (Mentha spicata)

תוספי מזון שנחקרו לטיפול או למניעה של נגיפי נשימה כמו הקור או שפעת כוללים:

סמברי
מאוטו
שורש ליקוריץ
אנטיוויי
Echinacea
חומצה קרנוזית
רִמוֹן
תה גויאבה
באי שאו
אָבָץ
ויטמין ד
דְבַשׁ
ניגלה

הפניות:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). סקירה של הפרמקולוגיה והטוקסיקולוגיה של ספאונינים של ג'ינסנג. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). ג'ינסנג אמריקאי (Panax Quinquefolius L) מפחית את הגליקמיה לאחר הלידה בנבדקים לא -סוכרתיים ובנבדקים עם סוכרת מסוג 2. ארכיונים לרפואה פנימית, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). ג'ינסנג: פוטנציאל לשיפור הביצועים והמצב הרוח הקוגניטיבי. פרמקולוגיה, ביוכימיה והתנהגות, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. ג'ינסנג אמריקאי (Panax Quinquefolium L.) כמקור לפיטוכימיקלים ביו-אקטיביים עם תכונות פרו-בריאות. חומרים מזינים. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. ג'ינסנג אמריקאי.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng ו- Panax Quinquefolius: מפרמקולוגיה לטוקסיקולוגיה. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. הבטיחות והיעילות של בוטניקות עם השפעות נואוטרופיות. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
כניסה NM, Millstine D, Marks LA, Nail Lm. ג'ינסנג כטיפול בעייפות: סקירה שיטתית. J elofy השלמה רפואית. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361