שתיית מרווה בכמויות מתונות נחשבת בדרך כלל לבטוחה עבור מרבית האנשים. עם זאת, צריכת כמויות מוגזמות של מרווה או שימוש בו בריכוזים גבוהים עשויה להוביל לתופעות לוואי מסוימות. להלן כמה תופעות לוואי אפשריות:

1. בעיות במערכת העיכול: צריכת כמויות גדולות של תה מרווה או עירוי עלולה לגרום לאי נוחות בבטן, בחילה, הקאות או שלשול אצל אנשים מסוימים.

2. תגובות אלרגיות: יש אנשים שעלולים להיות אלרגיים למרווה. אם אתה אלרגי לצמחים אחרים במשפחת Lamiaceae (כגון נענע, בזיליקום או אורגנו), רצוי לנקוט בזהירות בעת שימוש במרווה ולפקח על סימנים של תגובות אלרגיות, כמו פריחות עור, גירוד, נפיחות או נשימה קושי.

3. השפעות הורמונליות: מרווה מכיל תרכובות שעשויות להיות בעלות השפעות הורמונליות. בכמויות מוגזמות, זה עלול להפריע לאיזון הורמונלי, במיוחד רמות אסטרוגן. זה עשוי להוות דאגה לאנשים עם מצבים הורמונליים מסוימים או לאלה הנוטלים תרופות המשפיעות על איזון הורמונלי. אם יש לך מצבים הורמונליים בסיסיים או שאתה נוטל תרופות הורמונליות, עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתצרוך מרווה בכמויות גדולות.

4. השפעות נוירולוגיות אפשריות: מחקרים מסוימים מראים כי צריכה מוגזמת של מרווה או השמן האתרי שלו עשויים להיות בעלי השפעות נוירוטוקסיות. עם זאת, מחקרים אלה נערכו על תמציות מרוכזות או תרכובות מבודדות, ובטיחות הצריכה של מרווה כמזון או בכמויות מתונות בדרך כלל אינה דאגה.

ראוי לציין כי תופעות הלוואי שהוזכרו לעיל קשורות בעיקר לצריכה מוגזמת או לריכוזים גבוהים של מרווה. אם יש לך חששות או מצבים רפואיים, תמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שאתה משלב כמויות גדולות של מרווה בתזונה שלך או להשתמש בה למטרות רפואיות.

Salvia Miltiorrhiza, Salvia officinalis ו- Salvia Japonica Thunb. הם כולם מינים שונים של הסוג הצמח של סלביה, המכונה בדרך כלל מרווה. להלן כמה הבדלי מפתח בין שלושת המינים הללו:

Salvia miltiorrhiza:
- ידוע בכינויו סיני או דן שן סייג '.
- יליד סין ומשמש בהרחבה ברפואה סינית מסורתית (TCM).
- זה ידוע בשורש שלו, המשמש בתכשירים צמחיים.
- ב- TCM הוא משמש בעיקר לבריאות לב וכלי דם, קידום זרימת זרימתו ותמיכה בלחץ דם תקין.
- הוא מכיל תרכובות פעילות כמו חומצות סלביאנוליות, שלפי ההערכה יש תכונות נוגדות חמצון ורדיקל חופשי.

Salvia officinalis:
- ידוע בכינויו מרווה נפוצה או גינה.
- יליד האזור הים תיכוני ומעובד באופן נרחב ברחבי העולם.
- זהו עשב קולינרי המשמש כחומר תבלין וטעם בבישול.
- הוא משמש גם לתכונותיו הרפואיות ומשמש באופן מסורתי לתלונות עיכול, כאב גרון, כיבי פה וכטוניק כללי.
- הוא מכיל שמנים אתרים, בעיקר Thujone, המעניקים למרווה את הארומה הייחודית שלה.

Salvia Japonica Thunb::
- ידוע בכינויו מרווה יפנית או שיסו.
- יליד מזרח אסיה, כולל יפן, סין וקוריאה.
- זהו צמח רב שנתי עם עלים ארומטיים.
- במטבח היפני העלים משמשים כקישוט, בסושי ובמנות שונות.
- זה נחשב גם לתכונות רפואיות ומשמש באופן מסורתי להקלה על אלרגיה, בעיות עיכול וקידום עור בריא.
- הוא מכיל תרכובות פעילות כמו פרילה קטון, חומצה רוזמרינית ולוטולין, שלפי ההערכה תורמים ליתרונות הבריאותיים שלה.

בעוד שצמחים אלה שייכים לאותו סוג, יש להם מאפיינים שונים, שימושים מסורתיים ותרכובות פעילות. חשוב לציין כי אין לשקול את המידע שנמסר כאן כייעוץ רפואי, ותמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או צמחי מרפא לצורך הדרכה ומידע בהתאמה אישית.