שתיית מרווה בכמויות מתונות נחשבת בדרך כלל בטוחה עבור רוב האנשים. עם זאת, צריכת כמויות מוגזמות של מרווה או שימוש בה בריכוזים גבוהים עלולים להוביל לתופעות לוואי מסוימות. להלן כמה תופעות לוואי אפשריות:

1. בעיות במערכת העיכול: צריכת כמויות גדולות של תה מרווה או חליטה עלולה לגרום לאי נוחות בבטן, בחילות, הקאות או שלשולים אצל אנשים מסוימים.

2. תגובות אלרגיות: חלק מהאנשים עלולים להיות אלרגיים למרווה. אם אתה אלרגי לצמחים אחרים ממשפחת Lamiaceae (כגון מנטה, בזיליקום או אורגנו), מומלץ לנקוט זהירות בעת השימוש במרווה ולעקוב אחר כל סימן של תגובות אלרגיות, כגון פריחה בעור, גירוד, נפיחות או קשיי נשימה.

3. השפעות הורמונליות: מרווה מכילה תרכובות שעשויות להיות להן השפעות הורמונליות. בכמויות מופרזות, זה עלול להפריע לאיזון ההורמונלי, במיוחד רמות האסטרוגן. זה עשוי להדאיג אנשים עם מצבים הורמונליים מסוימים או אלה הנוטלים תרופות המשפיעות על האיזון ההורמונלי. אם יש לך תנאים הורמונליים או נוטלים תרופות הורמונליות, עדיף להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני צריכת מרווה בכמויות גדולות.

4. השפעות נוירולוגיות אפשריות: כמה מחקרים מצביעים על כך שלצריכה מופרזת של מרווה או שמן אתרי שלה עלולה להיות השפעות נוירוטוקסיות. עם זאת, מחקרים אלו נערכו על תמציות מרוכזות או תרכובות מבודדות, והבטיחות של צריכת מרווה כמזון או בכמויות מתונות בדרך כלל אינה מדאיגה.

ראוי לציין שתופעות הלוואי שהוזכרו לעיל קשורות בעיקר לצריכה מופרזת או לריכוזים גבוהים של מרווה. אם יש לך חששות או מצבים רפואיים, תמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שילוב כמויות גדולות של מרווה בתזונה שלך או שימוש בה למטרות רפואיות.

Salvia miltiorrhiza, Salvia officinalis ו- Salvia japonica Thunb. כולם מינים שונים של הסוג צמחי סלוויה, הידוע בכינויו מרווה. להלן כמה הבדלים עיקריים בין שלושת המינים הללו:

סלוויה מילטיוריזה:
- ידוע בדרך כלל כמרווה סינית או דן שן.
- יליד סין ונמצא בשימוש נרחב ברפואה סינית מסורתית (TCM).
- הוא ידוע בשורש שלו, המשמש בתכשירים צמחיים.
- ב-TCM, הוא משמש בעיקר לבריאות הלב וכלי הדם, קידום זרימת הדם ותמיכה בלחץ דם תקין.
- הוא מכיל תרכובות פעילות כגון חומצות סלוויאנוליות, אשר מאמינים שיש להן תכונות נוגדות חמצון וניקוי רדיקלים חופשיים.

Salvia officinalis:
- המכונה בדרך כלל מרווה מצויה או גינה.
- יליד אזור הים התיכון ומעובד באופן נרחב ברחבי העולם.
- זהו עשב קולינרי המשמש כחומר תבלין וטעם בבישול.
- הוא משמש גם בשל סגולותיו הרפואיות ובאופן מסורתי נעשה בו שימוש לתלונות עיכול, כאבי גרון, כיבים בפה וכחומר טוניק כללי.
- הוא מכיל שמנים אתריים, בעיקר תוג'ון, המעניק למרווה את הארומה המיוחדת שלה.

Salvia japonica Thunb.:
- ידוע בדרך כלל בשם מרווה יפנית או שיסו.
- יליד מזרח אסיה, כולל יפן, סין וקוריאה.
- זהו צמח רב שנתי בעל עלים ארומטיים.
- במטבח היפני העלים משמשים כקישוט, בסושי ובמאכלים שונים.
- הוא גם נחשב לבעל סגולות רפואיות והוא שימש באופן מסורתי להקלה על אלרגיה, בעיות עיכול וקידום עור בריא.
- הוא מכיל תרכובות פעילות כגון קטון פרילה, חומצה רוסמרינית ולוטאולין, אשר מאמינים כתורמים ליתרונות הבריאותיים שלו.

בעוד שצמחים אלה שייכים לאותו סוג, יש להם מאפיינים שונים, שימושים מסורתיים ותרכובות פעילות. חשוב לציין שאין לראות במידע המופיע כאן כייעוץ רפואי, ומומלץ תמיד להתייעץ עם איש מקצוע רפואי או הרבליסט לקבלת הדרכה ומידע מותאם אישית.