אבקת חומצת אמינו BCAA עם שרשרת מסועפת
BCAAs ראשי תיבות של Branched Chain Amino Acids, שהן קבוצה של שלוש חומצות אמינו חיוניות - לאוצין, איזולאוצין, ולין. אבקת BCAA היא תוסף תזונה המכיל את שלוש חומצות האמינו הללו בצורה מרוכזת. BCAAs הם אבני בניין חשובות לחלבונים בגוף, והם ממלאים תפקיד מכריע בצמיחה ושיקום השרירים. הם גם עוזרים להפחית את פירוק השרירים במהלך האימון, ועשויים לשפר את ביצועי האימון כאשר הם נלקחים לפני או במהלך האימונים. אבקת BCAA משמשת בדרך כלל על ידי ספורטאים, מפתחי גוף וחובבי כושר כדי לשפר את התאוששות השרירים ולקדם את צמיחת השרירים. ניתן להוסיף אותו למשקאות או לקחת אותו כקפסולה או טבליה. עם זאת, חשוב לציין שבעוד לתוספי BCAA יכולים להיות יתרונות, אין להשתמש בהם כתחליף לתזונה בריאה ומאוזנת.
| שם המוצר | אבקת BCAA |
| שם אחרים | חומצת אמינו שרשרת מסועפת |
| מראה | אבקה לבנה |
| מפרט | 2:1:1, 4:1:1 |
| טוֹהַר | 99% |
| מס' CAS | 61-90-5 |
| זמן מדף | 2 שנים, הרחק אור שמש, שמור יבש |
| פָּרִיט | מִפרָט | תוֹצָאָה |
| תוכן לאוצין | 46.0%~54.0% | 48.9% |
| התוכן של ולין | 22.0%~27.0% | 25.1% |
| תוכן של איזולאוצין | 22.0%~27.0% | 23.2% |
| צפיפות בצובר | 0.20g/ml~0.60g/ml | 0.31 גרם/מ"ל |
| מתכות כבדות | <10ppm | תואם |
| ארסן (As203) | <1 עמודים לדקה | תואם |
| עופרת (Pb) | <0.5 עמודים לדקה | תואם |
| הפסד בייבוש | <1.0% | 0.05% |
| שאריות בהצתה | <0.40% | 0.06% |
| ספירת הצלחות הכוללת | ≤1000cfu/g | תואם |
| שמרים ותבניות | ≤100cfu/g | תואם |
| אי.קולי | נֶעדָר | לא זוהה |
| סלמונלה | נֶעדָר | לא זוהה |
| Staphylococcus aureus | נֶעדָר | לא זוהה |
להלן מספר מאפיינים נפוצים של מוצרי אבקת BCAA: 1. יחס BCAA: BCAAs מגיעים ביחס של 2:1:1 או 4:1:1 (לאוצין: איזולאוצין: ולין). חלק מהאבקות BCAA מכילות כמות גבוהה יותר של לאוצין מכיוון שהיא חומצת האמינו האנאבולית ביותר ויכולה לסייע בצמיחת שרירים.
2. ניסוח וטעם: אבקות BCAA עשויות להגיע בצורה בטעם או ללא טעם. חלק מהאבקות כוללות מרכיבים נוספים כדי לשפר את הספיגה, לשפר את הטעם או להוסיף ערך תזונתי.
3. ללא GMO וללא גלוטן: תוספי BCAA רבים מסומנים כבלתי מהונדסים גנטית וללא גלוטן, מתאימים לאנשים שיש להם רגישות למזון.
4. נבדק ואושר במעבדה: מותגים בעלי מוניטין בודקים את תוספי ה-BCAA שלהם במעבדות של צד שלישי ומקבלים הסמכה לאיכות וטוהר.
5. אריזה ומנות: רוב תוספי אבקת ה-BCAA מגיעים בפחית או נרתיק עם סקופ והוראות לגבי גודל ההגשה המומלץ. גם מספר המנות לכל מיכל משתנה.
1. צמיחת שרירים: לאוצין, אחד מה-BCAAs, מאותת לגוף לבנות שריר. נטילת BCAA לפני או במהלך פעילות גופנית יכולה לעזור לתמוך בצמיחה ובשמירה של מסת השריר.
2. ביצועי פעילות גופנית משופרים: תוספת של BCAAs יכולה לסייע בשיפור הסיבולת במהלך פעילות גופנית על ידי הפחתת עייפות ושמירה על גליקוגן בשרירים.
3. כאבי שרירים מופחתים: BCAAs יכולים לסייע בהפחתת נזקי שרירים וכאבים הנגרמים מפעילות גופנית, ועוזרים לך להתאושש מהר יותר בין אימון לאימון.
4. מופחת בזבוז שרירים: במהלך גירעון קלורי או צום, הגוף עלול לפרק רקמת שריר כדי להשתמש בו כדלק. BCAAs יכולים לעזור בשימור מסת השריר בתקופות אלו.
5. תפקוד חיסוני משופר: BCAAs עשויים לשפר את התפקוד החיסוני, במיוחד עבור ספורטאים החשופים לסיכון גבוה יותר לזיהומים. עם זאת, חשוב לציין שאין להסתמך על BCAAs רק לצמיחת שרירים וביצועים. צריכה מספקת של חומרים מזינים, אימון נכון ומנוחה הם גם גורמים מכריעים.
1. תוספי תזונה לספורט: BCAAs נלקחים לעתים קרובות לפני או במהלך פעילות גופנית כדי לשפר את צמיחת השרירים, לשפר את הביצועים ולסייע בהתאוששות.
2. תוספי ירידה במשקל: BCAAs נכללים לעתים קרובות בתוספי ירידה במשקל מכיוון שהם יכולים לעזור לשמר מסת השריר במהלך הגבלת קלוריות או צום.
3. תוספי התאוששות שרירים: BCAAs יכולים לעזור להפחית את כאבי השרירים ולקדם התאוששות בין אימונים, מה שהופך אותם לתוסף פופולרי עבור ספורטאים או כל מי שמתאמן באופן קבוע.
4. שימושים רפואיים: BCAAs שימשו לטיפול במחלות כבד, פציעות כוויות ומצבים רפואיים אחרים, מכיוון שהם יכולים לסייע במניעת אובדן שרירים במצבים אלה.
5. תעשיית המזון והמשקאות: לעיתים מוסיפים BCAA לחטיפי חלבון, משקאות אנרגיה ומוצרי מזון אחרים כדרך להגביר את ערכם התזונתי. חשוב לציין שיש להשתמש ב-BCAA בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה לתוצאות מיטביות, וכמו בכל תוסף, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.
אבקת BCAAs מיוצרת בדרך כלל בתהליך הנקרא תסיסה. זה כרוך בשימוש בזנים ספציפיים של חיידקים המסוגלים לייצר רמות גבוהות של BCAAs. ראשית, החיידקים מתרבים במדיום עשיר בחומרי מזון המכיל את מבשרי חומצות האמינו הדרושים לייצור BCAAs. לאחר מכן, כאשר החיידקים גדלים ומתרבים, הם מייצרים כמויות גדולות של BCAA, אשר נקצרים ומטוהרים. לאחר מכן, ה-BCAA המטוהרים מעובדים בדרך כלל לצורת אבקה באמצעות מספר שלבים, כולל ייבוש, טחינה וניפוי. לאחר מכן ניתן לארוז את האבקה שהתקבלה ולמכור אותה כתוסף תזונה. חשוב לציין שהאיכות והטוהר של אבקת BCAA יכולים להשתנות בהתאם לשיטת הייצור והיצרן, ולכן חיוני לבחור ספק בעל מוניטין אם אתם מעוניינים להשתמש בתוספי BCAA.
| חומצות אמינו (סוג חלקיק) חומצת אמינו מונומרית אחת או כמה → לערבב ← שחול ← ספרוניזציה ← פלטיזציה → יבש → חבילה → מסננת → מוצר מוגמר | חומצת אמינו (שחרור ממושך) חומצת אמינו מונומרית אחת או כמה → לערבב ← שחול ← ספרוניזציה ← פלטיזציה → יבש → מסננת פוספוליפיד מיידי →ציפוי מיטה נוזלית← שחרור ממושך (חומר שחרור ממושך) → יבש → מסננת → אריזה → מוצר מוגמר |
אחסון: יש לשמור במקום קריר, יבש ונקי, להגן מפני לחות ואור ישיר.
חבילה בתפזורת: 25 ק"ג/תוף.
זמן אספקה: 7 ימים לאחר ההזמנה שלך.
חיי מדף: שנתיים.
הערה: ניתן להשיג גם מפרטים מותאמים אישית.
אֶקְסְפּרֶס
מתחת ל-100 ק"ג, 3-5 ימים
שירות מדלת לדלת קל לאסוף את הסחורה
דֶרֶך הַיָם
מעל 300 ק"ג, בערך 30 ימים
דרוש מתווך פינוי מקצועי משירות נמל לנמל
באוויר
100-1000 ק"ג, 5-7 ימים
דרוש מתווך אישורים מקצועי משדה התעופה לשדה התעופה
אבקת BCAAs מאושרת על ידי תעודות ISO, HALAL, KOSHER ו-HACCP.
BCAA ואבקת חלבון משרתים מטרות שונות בגוף, כך שזה לא ממש הוגן לומר שאחד טוב יותר מהשני. אבקת חלבון, המופקת בדרך כלל ממי גבינה, קזאין או מקורות צמחיים, היא חלבון מלא המכיל את כל 9 חומצות האמינו החיוניות הנחוצות לבניית שריר ותיקון. זוהי דרך נוחה וחסכונית להגביר את צריכת החלבון היומית, במיוחד עבור אנשים שמתקשים לעמוד בצרכי החלבון שלהם באמצעות מזונות מלאים. מצד שני, BCAAs הם קבוצה של שלוש חומצות אמינו חיוניות (לאוצין, איזולאוצין, ולין) שחשובות לסינתזת חלבון השריר, הפחתת נזקי השריר וקידום התאוששות השרירים. ניתן ליטול BCAA בצורת תוסף כדי לשפר את הביצועים האתלטיים ולהפחית את כאבי השרירים, במיוחד במהלך ואחרי פעילות גופנית. לכן, בעוד ששני התוספים הללו יכולים להיות מועילים עבור ספורטאים או אנשים המעוניינים לבנות או לשמור על מסת שריר, הם משרתים מטרות שונות וניתן להשתמש בהם בשילוב לתוצאות הטובות ביותר.
בעוד ש-BCAAs הם בדרך כלל בטוחים ונסבלים היטב, יש כמה חסרונות פוטנציאליים שיש לקחת בחשבון: 1. אין צמיחת שרירים משמעותית: בעוד BCAAs עשויים לעזור בהתאוששות השרירים ולהפחית כאבי שרירים, מחקר לא מצא ראיות משמעותיות לכך ש-BCAAs לבדם מובילים לשרירים משמעותיים צְמִיחָה. 2. עלול להפריע לרמות הסוכר בדם: BCAAs עלולים לגרום לירידה ברמות הסוכר בדם, מה שעלול להיות בעייתי במיוחד עבור אנשים עם סוכרת שכבר נוטלים תרופות המורידות את הסוכר. 3. יכול לגרום לבעיות עיכול: חלק מהאנשים עלולים לחוות אי נוחות במערכת העיכול כגון בחילות או שלשולים בעת נטילת BCAAs, במיוחד במינונים גבוהים. 4. יכול להיות יקר: BCAAs יכולים להיות יקרים יותר ממקורות חלבון אחרים, וכמה תוספי מזון אינם מאושרים על ידי גופים רגולטוריים, כך שאולי אינך יודע מה אתה מקבל. 5. לא מתאים לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים: אנשים עם ALS, מחלת שתן סירופ מייפל או שעברו ניתוח צריכים להימנע מנטילת BCAAs. 6. יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות: BCAAs יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל אלו המשמשות לטיפול במחלת פרקינסון, מה שמוביל לתופעות לוואי.
גם BCAAs (חומצות אמינו מסועפות) וגם חלבון יכולים להיות מועילים להתאוששות שרירים ולגדילה לאחר אימון, אך הם משרתים מטרות שונות. BCAAs הם סוג של חומצת אמינו חיונית הממלאת תפקיד מכריע בסינתזת חלבון בגוף. נטילת BCAAs לאחר אימון יכולה לעזור להפחית את כאבי השרירים ולקדם התאוששות השרירים, במיוחד אם אתה מתאמן בצום. חלבון מכיל מגוון של חומצות אמינו חיוניות, כולל BCAAs, ויכול לעזור לתמוך בצמיחה ובשיקום השרירים, במיוחד כאשר הוא נצרך תוך 30 דקות עד שעה לאחר האימון. בסופו של דבר, אם תבחר לקחת BCAAs או חלבון לאחר אימון תלוי בצרכים וההעדפות האישיות שלך. אם אתם קצרים בזמן או מעדיפים להימנע ממזונות עשירים בחלבון מיד לאחר אימון, BCAAs יכולים להיות אופציה נוחה. עם זאת, אם אתם מחפשים מקור שלם יותר של חומצות אמינו כדי לתמוך בהתאוששות שרירים ובצמיחה, חלבון עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר.
הזמן הטוב ביותר לקחת BCAAs (חומצות אמינו מסועפות) הוא בדרך כלל לפני, במהלך או אחרי אימון. נטילת BCAAs לפני או במהלך פעילות גופנית יכולה לסייע במניעת פירוק שרירים במהלך אימון אינטנסיבי, בעוד שלקיחתם לאחר אימון יכולה לעזור להאיץ את התאוששות השרירים, להפחית את כאבי השרירים ולקדם את צמיחת השרירים. חשוב לציין שהתזמון של צריכת ה-BCAA שלך עשוי להיות תלוי ביעדים ובצרכים האישיים שלך. לדוגמה, אם אתה מנסה לבנות שריר, אתה עשוי להפיק תועלת מנטילת BCAAs לאחר אימון, בעוד שאם אתה מנסה לרדת במשקל, נטילת BCAAs מראש עשויה לסייע בהפחתת פירוק השריר ולקדם שריפת שומנים. בסופו של דבר, עדיף לעקוב אחר ההוראות על תוסף BCAA שאתה נוטל, מכיוון שגודל המנה והתזמון המומלצים יכולים להשתנות בין המוצרים.
