מהם היתרונות הבריאותיים של פנקס ג'ינסנג

מהן תופעות הלוואי של פנקס ג'ינסנג?

השימוש בג'ינסנג נפוץ. זה אפילו נמצא במשקאות, מה שעלול להוביל אותך להאמין שהוא בטוח לחלוטין. אך כמו כל תוסף צמחים או תרופות, נטילתו עלולה לגרום להשפעות לא רצויות.
תופעת הלוואי הנפוצה ביותר של ג'ינסנג היא נדודי שינה. תופעות לוואי נוספות מדווחות כוללות:
כאבי ראש
בְּחִילָה
שִׁלשׁוּל
לחץ דם משתנה
מסטלגיה (כאבי שד)
דימום בנרתיק
תגובות אלרגיות, פריחה קשה ונזק בכבד הן פחות תופעות לוואי שכיחות אך יכולות להיות חמורות.

אמצעי זהירות
ילדים ואנשים בהריון או סיעוד צריכים להימנע מלהטיל ג'ינסנג פנקס.
אם אתה שוקל לקחת פנקס ג'ינסנג, דבר עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך:
לחץ דם גבוה: ג'ינסנג Panax עלול להשפיע על לחץ הדם.
סוכרת: ג'ינסנג של Panax עלול להוריד את רמות הסוכר בדם ולקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת.
הפרעות בקרישת דם: ג'ינסנג פאנקס יכול להפריע לקרישת דם ולקיים אינטראקציה עם כמה תרופות נוגדות קרישה.

מינון: כמה פאנקס ג'ינסנג עלי לקחת?
שוחח תמיד עם ספק שירותי בריאות לפני שלקחת תוסף כדי להבטיח שהתוסף והמינון מתאימים לצרכים האישיים שלך.
המינון של פנקס ג'ינסנג תלוי בסוג הג'ינסנג, הסיבה לשימוש בו ובכמות הג'ינסנוזידים בתוסף.
אין מנה סטנדרטית מומלצת של ג'ינסנג Panax. לעתים קרובות זה נלקח במינונים של 200 מיליגרם (MG) ליום במחקרים. חלקם המליצו על 500-2,000 מ"ג ליום אם הם נלקחים מהשורש היבש.
מכיוון שהמינונים יכולים להשתנות, הקפד לקרוא את תווית המוצר לקבלת הוראות כיצד לקחת אותו. לפני שתתחיל את Panax Ginseng, שוחח עם ספק שירותי בריאות כדי לקבוע מינון בטוח ומתאים.

מה קורה אם אני לוקח יותר מדי ג'ינסנג של Panax?

אין הרבה נתונים על הרעילות של פנקס ג'ינסנג. הרעילות לא עשויה להתרחש כאשר היא נלקחת בכמויות המתאימות למשך זמן קצר. סביר להניח שתופעות לוואי אם אתה לוקח יותר מדי.

אינטראקציות
פנקס ג'ינסנג מקיים אינטראקציה עם מספר סוגים של תרופות. חשוב לומר לספק שירותי הבריאות שלך את כל התרופות המרשם וה- OTC, תרופות צמחי מרפא ותוספי מזון שאתה לוקח. הם יכולים לעזור לקבוע אם זה בטוח לקחת ג'ינסנג Panax.

אינטראקציות פוטנציאליות כוללות:

תרופות קפאין או ממריצות: השילוב עם ג'ינסנג עשוי להגביר את קצב הלב או לחץ הדם .11
מדללי דם כמו ג'נטובן (קומדין): ג'ינסנג עלול להאט את קרישת הדם ולהקטין את היעילות של מדללי דם מסוימים. אם אתה לוקח מדללי דם, דון ב- Panax Ginseng עם ספק שירותי הבריאות לפני שתתחיל אותו. יתכן שהם יוכלו לבדוק את רמות הדם שלך ולהתאים את המינון בהתאם .17
תרופות לאינסולין או סוכרת דרך הפה: שימוש באלה עם ג'ינסנג עלול לגרום להיפוגליקמיה מכיוון שהם עוזרים להוריד את רמות הסוכר בדם .14
מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI): ג'ינסנג עשוי להגביר את הסיכון לתופעות לוואי הקשורות ל- MAOI, כולל תסמינים דמויי מאניה .18
LASIX משתן (FUROSEMIDE): ג'ינסנג עשוי להפחית את היעילות של FUROSEMIDE.19
ג'ינסנג יכול להגדיל את הסיכון לרעילות בכבד אם נלקח בתרופות מסוימות, כולל Gleevec (Imatinib) ו- Isentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Panax Ginseng עשוי להשפיע על רמות Selegiline.20
ג'ינסנג Panax יכול להפריע לתרופות המעובדות על ידי אנזים הנקרא ציטוכרום P450 3A4 (CYP3A4) .17
אינטראקציות נוספות עלולות להופיע עם תרופות או תוספי מזון אחרים. לפני שאתה לוקח את Panax Ginseng, בקש מהספק או הרוקח שלך למידע נוסף על אינטראקציות פוטנציאליות.

לְסַכֵּם
לג'ינסנג יש פוטנציאל לקיים אינטראקציה עם מספר סוגים שונים של תרופות. לפני נטילת תוספי צמחים, שאל את הרוקח או את ספק שירותי הבריאות אם ג'ינסנג בטוח עבורך בהתבסס על מצבך הבריאותי הנוכחי ותרופות שלך.

תוספי מזון דומים
ישנם כמה סוגים שונים של ג'ינסנג. חלקם נובעים מצמחים שונים וייתכן שלא יש להם השפעה זהה כמו Panax Ginseng. תוספי מזון יכולים להגיע גם מתמצית שורש או אבקת שורש.
בנוסף, ג'ינסנג עשוי להיות מסווג לפי הדברים הבאים:
טרי (פחות מ -4 שנים)
לבן (בן 4-6, קלוף ואז מיובש)
אדום (יותר מ 6 שנים, מאודה ואז מיובש)

מקורות של פנקס ג'ינסנג ומה לחפש
ג'ינסנג Panax מגיע משורש הצמח בסוג Panax. זוהי תרופה צמחית העשויה משורש הצמח ואינך משהו שאתה בדרך כלל מקבל בתזונה שלך.

כשמחפשים תוסף ג'ינסנג, שקול את הדברים הבאים:
סוג הג'ינסנג
מאיזה חלק מהצמח הגיע ג'ינסנג (למשל, שורש)
איזו צורה של ג'ינסנג כלולה (למשל, אבקה או תמצית)
כמות הגינסנוזידים בתוסף (הכמות המומלצת הסטנדרטית של תכולת ג'ינסנוזיד בתוספי מזון היא 1.5-7%)
עבור כל תוסף או מוצר צמחי מרפא, חפש אחד שנבדק של צד שלישי. זה מספק אבטחת איכות מסוימת בכך שהתוסף מכיל את מה שהתווית אומרת שהוא עושה ונקי מזיהום מזיק. חפש תוויות מהפרמקופיה של ארצות הברית (USP), הקרן הלאומית למדע (NSF) או ConsumerLab.

תַקצִיר
תרופות צמחיות ותרופות אלטרנטיביות פופולריות, אך אל תשכח שרק בגלל שמשהו מתויג "טבעי" זה לא אומר שזה בטוח. ה- FDA מווסת תוספי תזונה כפריטי מזון, מה שאומר שהם אינם מוסדרים באופן קפדני כמו תרופות.
ג'ינסנג נמצא לרוב בתוספי צמחים ומשקאות. זה מצוין לעזור בניהול מצבים בריאותיים רבים, אך אין מספיק מחקר כדי להוכיח את יעילות השימוש בו. בעת חיפוש מוצרים, חפש תוספי מזון המוסמכים לאיכות על ידי צד שלישי עצמאי, כמו ה- NSF, או בקש מהספק הבריאות שלך המלצה של מותג מכובד.
תוסף ג'ינסנג עלול לגרום לתופעות קלות. זה גם מקיים אינטראקציה עם מספר תרופות שונות. חשוב לדון בתרופות צמחיות עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי להבין את הסיכונים שלהם לעומת היתרונות שלהם.

הפניות:
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. ג'ינסנג אסייתי.
Gui QF, Xu Zr, Xu Ky, Yang Ym. היעילות של טיפולים הקשורים לג'ינסנג בסוכרת מסוג 2: סקירה שיטתית מעודכנת ומטא-אנליזה. רפואה (בולטימור). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.000000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. ההשפעה של ג'ינסנג (הסוג Panax) על שליטה גליקמית: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה של ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים. Plos One. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. היעילות של תוסף ג'ינסנג על ריכוז השומנים בפלזמה אצל מבוגרים: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. השלמה תרופות. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. יעילות תוסף ג'ינסנג Panax על פרופיל השומנים בדם. מטה-אנליזה וסקירה שיטתית של ניסויים אקראיים קליניים. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. יעילותו של ג'ינסנג (Panax) על סוכרת טרום סוכרת אנושית וסוכרת מסוג 2: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. חומרים מזינים. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
פארק SH, Chung S, Chung My, et al. השפעות של ג'ינסנג Panax על היפרגליקמיה, יתר לחץ דם והיפרליפידמיה: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
מוחמד ח, האדי א ', קורד-ורקנה ח, ואח'. השפעות של תוסף ג'ינסנג על סמנים נבחרים של דלקת: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. פיטותר רס. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. השפעות של ג'ינסנג על רמת חלבון תגובתי C: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה של ניסויים קליניים. השלמה תרופות. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. שימוש בג'ינסנג לטיפול בבריאות נשים בגיל המעבר: סקירה שיטתית של ניסויים בשליטת פלצבו אקראית. השלמה את התרגול. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. רפואת צמחים לספורט: סקירה. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
קים ס, קים נ ', ג'ונג ג'יי, ואח'. השפעה נגד סרטן של פנקס ג'ינסנג ומטבוליטים שלה: מרפואה מסורתית ועד גילוי תרופות מודרני. תהליכים. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng תוסף אינטגרטיבי לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות העונתיות: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה. השלמה תרופות. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. השלכות קליניות של תוספי צמחים בפרקטיקה רפואית קונבנציונאלית: נקודת מבט של ארה"ב. CUREUS. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. מחקר השוואתי על פעילויות נוגדי קרישה של שלוש תרופות צמחיות סיניות מהסוג Panax ופעילויות נוגדי קרישה של Ginnesenosides RG1 ו- RG2. פארם ביול. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. עשבי תיבול ניוטרופיים, שיחים ועצים כמשפרים קוגניטיביים פוטנציאליים. צמחים (באזל). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. הערכה קריטית של הערכת הסיבתיות של אינטראקציות תרופיות עשבים בקרב חולים. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng ו- Panax Quinquefolius: מפרמקולוגיה לטוקסיקולוגיה. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. שימוש בתוספי צמחים ואינטראקציות בין תרופות עשבים בין חולים במחלת כליות. J Res Pharm Practice. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li Cl, Tsai Th. אינטראקציה פרמקוקינטית פרה-קלינית-תרופית של תמצית ג'ינסנג וסלגילין בחולדות הנעות בחופשיות. ACS אומגה. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. ג'ינסנג לבעיות זיקפה. מסד הנתונים Cochrane SYST Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
סמית הראשון, וויליאמסון א.מ., פוטנם ס, פאררימונד ג'יי, וואלי בי.ג'יי. השפעות ומנגנונים של ג'ינסנג וגינסנוזידים על קוגניציה. Nutr. Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099